Colchões Molas, Colchões Latex e Colchões ViscoElastico. Qual o melhor colchão para a sua cama? Colchão Molas, Molas Ensacadas, Colchão de Latéx ou um Colchão de Visco-Elástico?

20
Jan 11

Existem factores cruciais para manter uma coluna saudavel e sem dores. Uma delas (e esta é especialmente direcionada às senhoras) é o uso de saltos altos com mais de 7 cm de altura. Evite andar de saltos altos todos os dias e ao escolher uns sapatos altos certifique-se de que lhe dão um bom andar. Os sapatos com altura, que possuam saltos em cunha são normalmente os menos desastrosos em termos de equilibrio e saude para evitar dores de costas.

 

 

 

 

Os restantes fatores relacionados com problemas de coluna são direcionados a todos os individuos, para mulheres e homens: a forma como se sentam no trabalho por exemplo é um deles. Caso passe muitas horas numa secretária certifique-se que se levanta com relativa frequencia para esticar braços e pernas. A forma como dorme e neste caso a escolha de um bom colchão e de uma boa almofada são fundamentais, é outro dos fatores determinantes na saude da sua coluna vertebral. Por fim deixamos-lhe um conselho: pratique regularmente algum tipo de exercico fisico. Irá com certeza sentir-se bem melhor!

publicado por admin às 07:27

19
Jan 11

Se é verdade que a maioria das pessoas se preocupa imenso com o aspecto fisico do seu corpo querendo manter o ar jovem e saudavel, a verdade é que muitos se esquecem de tratar do que está no interior do seu corpo. O cerebro, juntamente com o coração são talvez os dois orgãos mais importantes do corpo humano, no sentido em que sem um coração a funcionar não se consegue sobreviver, ele é a máquina do nosso corpo, mas sem um cerebro saudavel não se consegue ter qualidade de vida.

 

 

 

 

Então o que se pode fazer para melhorar a saude cerebral? A resposta está na ginastica para o cerebro. À que estimula-lo e exercita-lo diariamente, seja através de leitura, de palavras cruzadas ou sudoku, seja através de conversas interessantes e estimulantes, seja através de exercicios, jogos ou outras actividades que puxem pelo corpo mas também pela mente. Este é o grande segredo tanto para mulheres como para homens manterem os seus cerebros saudaveis.

 

 

 

 

Dica: Sabia que uma boa alimentação acompanhada de algumas especiarias especificas tais como a mostarda ou o caril fazem bastante bem ao cerebro? Sabia que um estudo feito na India revelou que a população mais idosa, contrariamente ao que acontece na Europa ou América, quase não sofriam de doenças degenerativas como o Alzheimer ou a doença de Parkinson devido à ingestão regular destes dois condimentos na comida?


arquivos
subscrever feeds
pesquisar
 
comentários recentes
Boa tarde.Tenho problemas de coluna e queria compr...
Deve escolher um colchão que se adapte à sua fisio...
Posts mais comentados
blogs SAPO